Meditation

 

Es gibt vielfältige Wege sich Meditation anzunähern und sie zu praktizieren. Meditation kann im stillen Sitzen, im Tanz und in verschiedenen Formen von Bewegung stattfinden. 

Angebote mit Matthias in Hamburg und auf der Finca La Paz / El Hierro:

Eine klassische Meditationshaltung ist der Lotussitz. Dazu gibt es allerdings eine Menge Sitzalternativen. Auch beim Sitzen geht es darum, Deine individuelle Sitzposition zu finden. Das Angebot "Sitzen" birgt viele Überraschungen, denn Du darfst etwas ausprobieren, was Dir vielleicht noch nie in den Sinn gekommen ist. Ziel des Ganzen: Entspannt und ohne Schmerzen über eine längere Zeit sitzen zu lernen.

Weitere Anregungen für Deine individuelle Meditationspraxis kannst du hier bekommen.

In Hamburg gibt es 1 - 2 x im Jahr die Möglichkeit, die "Dynamische Meditation" nach Osho in einem erweiterten Kontext zu praktizieren.

Und auf El Hierro gibt es Veranstaltungen auf der Finca La Paz.